¿Cómo puedo subir los datos de mi server a un VPS?

[joaquifs]

Bueno Hola, tengo un problema con

mi server cuando trato de abrir los

puertos hago todo bien pero cuando

trato de abrirlos en el MTAServer no

me deja y bueno despues de buscar

muchas ''posibles soluciones'' no

encontre niuna y bueno Busque un

VPS y ya lo consegui en la pagina

http://members.host1free.com/vps

pero no se como subir los datos de

mi server al VPS (Soy principiante) Si

hay alguien que pueda ayudarme se

lo agradeceria mucho, mi Skype es :

joaquifs1 Gracias de antemano